質問

名フランカーと呼ばれる人はどんな動きをするのか教えてください！！あとその動きに必要なスキルを一人で身につけられる練習、トレーニング法を教えてくださいm(_ _)m
それから、自分は下タックルに入れないので、恐怖心を消すためのトレーニング法も教えて頂けたら嬉しいです。

回答

まず、最強のフランカーになるには、このレベルのディフェンス能力とアタック能力が必要になります。

先生にしたい選手

まずはディフェンスから参考となる選手を紹介しますが（２０１７年現役選手）、ディフェンスの中でもタックルについて一番優れている選手はこの選手でしょう。

↓オーストラリア代表のオープンフランカー　マイケル・フーパー

続いて、タックルの後のジャッカルです。ウェールズ代表のサム・ウォーバートンが目標の選手となるでしょう。

まず、ディフェンスで最強になるには上記の２人同等のスキルが必要になるます。続いてアタックを見てみましょう。

まず、フォワードとして需要な縦突破するパワーを身につけているフランカーを紹介します。日本代表のマフィ選手です。

ワールドカップ２０１５でもその強さを十分に見せてくれましたが、スーパーラグビー２０１７のボールキャリーランキングではチーフスのFB ダミアン・マッケンジーに続く２位にランキグインしており、さらに評価が高まっています。

No.８ではありますが、フランカーとしてこの突破力を身につける事が出来れば、最強です。

以上、ディフェンスとアタックの最強選手を紹介しましたが、３人のスキル／パワーを備える事が出来れば、地球、いや宇宙最強のフランカーとなるでしょう。

そのためには、まずは50メートル6秒前半のスピード。そして、ディフェンスを弾き飛ばすパワー！この２つを身につけましょう。

スピードトレーニング、アジリティートレーニング、筋力トレーニングが出来る環境があれば１人でも行えます。彼らと同じ動きをする大前提として必要な能力なので、最強を名乗るので必ず身につけましょう。

恐怖心を消す方法

タックルの恐怖心を消す方法。それは１つしかありません。

恐怖心が無くなるまで、タックル練習を繰り返すのみです。まずは、ロースピードでのタックルを１０００本。そして、ちょっと早くを１０００本、最後にトップスピードを１０００本　ダミーでなく人相手に行いましょう。

これだけ、回数をこなせば「タックルが強い」「下に入れない」なんて口にする事はなくなります。

「と言われても・・・・。」って感じですよね。１０００本練習したからって恐怖心が取れるか分からないし。。。。考えてしまうでしょう。

恐怖心を消すトレーニング法を見つけるよりも、まず何故下に入るのが怖いのかを明確にする必要があります。

・相手が大きいからですか？

・相手のスピードが速いからですか？

相手の体が大きくて怖いのであれば、筋トレを人一倍頑張り、体に鎧を取り付ける必要があります。

また、相手のスピードが速いのが嫌なのであれば、ディフェンスのプレッシャーを意識した練習をする必要があります。
相手のスピードがつく前に、スペースを埋めて（ブレイクラインより前に出る）しまえば、タックルが綺麗に下に決まらなくてもディフェンスの勝ちです。

「何のための下へのタックルなのか？」ディフェンスノウハウをしっかり学び試合での判断を柔軟にしていきましょう。