一本歯下駄歯をあまり知らない方は、ゲゲゲの鬼太郎か昔話しに出てくる天狗が履いている一本歯下駄を想像する方も多いでしょう。
別名は“天狗下駄“とも言われているのでごく自然な事だと思います。
その歴史は、1000年以上にのぼるとも言われており、平安時代より山の中で修行する僧侶などの修行者が山中を上り下りを歩く時に使用していました。
つまり、登山靴としての利用と言われています。
坂道を登りやすく、降りやすい。
傾斜であっても、重心の使い方により常に並行を保つことができる一本歯下駄は登山に適していたようです。二枚歯だと傾斜で傾いてしまいます。
また、修行者以外にも曲芸をするものがバランス能力を見せるためにも履いていたと言われています。
しかし、現在は化学スポーツの進歩も進みスポーツに特化した一本歯下駄が登場しており自身の運動能力を今まで以上に開花させたいトップアスリートが多く利用しています。
スピードスケート
サーファー
ダンサー
サッカー選手
ラグビー選手
などなど、スポーツモデルとして進化し続ける一本歯下駄歯は今後も楽しみです。
日本での一本歯下駄の現状
昔から、トレーニングに取り入れていたスポーツ選手も多く存在します。特に古武術をトレーニングに取り入れていたスポーツ選手は一本歯下駄を履いて歩いたり・足ったりと体幹を強化していました。
ただ、カッコ悪い・持ち歩きに不便・歩くことも困難でトレーニングに適していないとのイメージが多く普及するとまではいきませんでした。
しかし近年、SNSの普及によりスポーツ選手がトレーニングを行う写真や動画が共有され認知度がさらに高まっております。
また、園児たちがバランス感覚を鍛える遊具としても注目されています。一般家庭で利用する主婦の方々にも人気です。「腰痛改善や肩こり改善の効果があった。」と利用者が効果を実感しています。
少し前までは、皆さんのイメージ通り老舗の下駄屋さんが販売している一本歯下駄を履いて歩くトレーニングが主流でした。
歯の高さは7cmから高いものでは27cmくらいまであります。下記画像のような一本歯下駄を見たことある人は多いのではないでしょうか。
ところが、歯の短い一本歯下駄 GETTAの登場で、一本歯下駄のイメージがガラリと変わり、多くのプロスポーツ選手などの利用も重なり、一本歯下駄の人気が加速しました。
現在、一本歯下駄のトレーニング方法は「歩く」や「走る」だけではありません。トランポリンで飛んだりはねたり、ステップを踏んだりと鍛えたい箇所に特化したトレーニングをこなすことができます。
歯の短い一本歯下駄は持ち運びも簡単ですので、場所を変えてトレーニングすることも容易です。
一本歯下駄のメリットは？
一本歯下駄メリットとは？
一本歯下駄はメリットだらけのスーパーアイテムと言っても過言ではないでしょう。動物が普段の生活でからなず行う歩行に一本歯下駄をプラスするだけで驚きの効果が期待されるわけです。
ダイエットがんばろう。TVのCMの間に腹筋を頑張ればいい！
と意気込み、長くは続くないトレーニングと違います。家の中を歩くときに履いていればいいのです。
また、2分間だけ履くだけでも効果があるとされており
健康アイテムとしても認知されている一本歯下駄は、腰痛改善にも効果が期待されます。
武術の達人 甲野善紀先生も腰痛改善のための一本歯下駄の利用は進めており“古武術で蘇るカラダ“を読んで一本歯下駄を購入した方も少なくないでしょう。
スポーツ選手がトレーニングの1つとして利用する一本歯下駄は、腰痛改善だけではありません。
研ぎ澄まされたバランス感覚！
ステップを踏むときの一瞬のスピードをつけたい！
フィジカルコンタクトを強くしたい
各スポーツ競技に必要な能力を鍛えることが期待できます。一本歯下駄を履かない理由が見つかりません。
走るのは難しい、歩くのが精一杯という時代ではありません。小学生が一本歯下駄を履いてトランポリンを飛んでバランス感覚を鍛えることができる時代です。
スポーツ化学と同時に進歩し続ける一本歯下駄は、指導者に直接指導してもらうことは必要ありません。動画を見て実践するだけで扱えるようになります。
また、これまで主流だった大きさの一本歯下駄は、重く、歯も長くかさばることがネックでした。置く場所がなくなります。しかし、板も短く歯も短く一本歯下駄なら、置く場所や持ち運びに困ることがありません。省スペースです。練習場に行くときはもちろん旅行など遠出するときも持って行けます。
もちろん、一本歯下駄にもデメリットもあります。
一本歯下駄のデメリットとは？
一本歯下駄のデメリットをあげるとすると、それは安全性です。
不安定がゆえに怪我する可能性があります。「不安定で危ない」だからこそ昔は曲芸で使われていたこともあります。
昔の一本歯下駄は歯が高いものばかりでした。
「歩くのは出来ても、止まれない」
なので、履き始めはつまずいてこけてしまう方も多いため怪我のリスクは高いアイテムでもあります。
ただ、最近は歯の低い一本歯下駄が登場しており怪我のリスクはとても低くなっております。だからこそ、全国の園児や小学生にも安心して利用されているのです。
まとめ
いかがでしたか？一本歯下駄は、デメリットはあるとはいえ、スポーツで大活躍したい人・腰痛改善したい人には見逃せないメリットがたくさんでしたね。
これから、どんどん新しい一本歯下駄が登場してくるのは間違いありません。それは、専門的な能力を鍛えることに特化した一本歯下駄です。
より効果が出るような新しいトレーニング方法も作られるでしょう。もちろん、スタンダードの一本歯下駄を使いこなせた次のステップに利用するアイテムになります。
これから始めるのであれば、初心者向けのGETTAをおすすめします。
